[...] makarone razowe, kasze gryczana i peczak (tej ostatniej nie chce mi sie prazyc :P ) Klatka i tric zaliczone. Tric dostal porzadnie po pysku, boli oj boli brzuch tez byl, jak i interwaly po treningu - 1min stepperek 5min skakanka calosc 30min. teraz szamam potreningowy i wezme sie za obiad przed praca. Dzis serwuje placuszki z sera bialego [...]
triceps dip tyle razy robilam a nie skojarzylam jak jestem w polsce to wlasnie robie wchodzenie na taboret z hantelkami jako namiastke cwiczen nog (tak z 15-20min i pot sie leje), ale moja laweczka w garazu chwieje sie troche... sprobuje to podciaganie, takie oszukane uskutecznie a moze i kiedys jedno podciagniecie zrobie :) a co z treningiem? on [...]
jem 1200kcal oszalałaś Kika, ja bym Cie sama opieprzyła jakbym była Twoimi rodzicami albo facetem, przesadzasz i to grubo. Rozwalasz sobie metabolizm taką głodówką znowu, a potem płaczesz że tyjesz, ja nie ćwiczyłam ponad miesiąc z braku czasu i jakoś nie wyglądam jak wieprz, także wyluzuj bo kiedyś się to źle dla Ciebie skończy
[...] Za duża aktywność na początek i potem problem ze stopniowaniem bodźców. Twój organizm nie jest głupi i zaadoptował się do tego, że spalasz dużo energii i stara się to robić jak najbardziej efektywnie. Po prostu. Spróbuj powoli zejść z aktywnością tylko do tego, co Cię interesuje i sprawia Ci przyjemność i zostań tak przez kilka tygodni. A potem [...]
[...] treningu czy krotszych odpoczynkow? Iza, wspominalas o regeneracji po tych 4 tygodniach. To konieczne? Od jutro znow lykam Provere. Ten brak okresu mnie dobija. Lekarz powiedzial mamie, ze w sierpniu koniecznie mam sie stawic na badania. Nie wiadomo jak u mnie z plodnoscia bedzie kiedys... Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-04-22 21:48:46
zawsze mi szybko marza i sinieja, kiedys mi lekarz powiedzial, ze taka moja uroda i moze po ciazy sie unormuje. a ja mu na to: nie planuje dzieci, panie doktorze, wiec co wtedy? niestety dziadu zamilkl Dzieki Iza Jak tylko bede miala wyniki to napisze
[...] sie ze mna...Deprecha mnie dopadla i czarne mysli, ze bede tyla w nieskonczonosc i bede gruba do konca zycia Iza, u mnie koniec redukcji bedzie pewnie w nast wakacje, jak wszystko dobrze pojdzie. Narazie koncze trening od Ciebie, mam zakwasy i nawet progresja jest, nie we wszystkich cwiczeniach, ale jest. Np. wioslowanie sztangielka w [...]
ja kiedys w mojej miejscowosci wsiadlam do jakiejs rosyjskiej karuzeli, taki mini rollercoaster. myslalam, ze umre ze strachu, jak w czasie jazdy zobaczylam ta konstrukcje jakas rdza, brak sruby... Iza, od dzis jem 140g bialka i wegli i 28g tluszczu. raczej roznicy to nie zrobi bo tyc i tak tyje. wczoraj kupilam spodnie rozmiar 44 bo pomyslalam, [...]
Ja biore Duphaston, kiedys juz go bralam. Nie mam zadnych efektow ubocznych, jak dla mnie bardzo dobry lek, tylko drogi, bo prawie 50zl. Kup sobie Castagnus, to preparat ziolowy, dostepny bez recepty i tani. Reguluje cykl miesiaczkowy, jedna tabletka dziennie, rano. Pij tez czarna malwe, zaparz kilka kwiatow i wypij napar raz dziennie. Takie [...]
[...] zawsze seria(lub dwie) strzałów. Zdrówka! Co do tej weny to jam chętna do czytania, ostatnio pochłaniam KiF-y, FA, F.Generation etc...niby wszystko to samo, ale zawsze jakieś newsy wpadną W końcu coś mi się chce!!!...po tych całych dniach spędzonych w łóżku cierpiąc bóle Tylko niech fryzjerka nie wyrzuca swoich starych ciuchów za jakis czas [...]
Właśnie zamówiłam hantelki i w końcu będę mogła zacząć trening dla początkującej lady, zamelduję jak tylko dotrą i zacznę ;) Tymczasem dzisiaj biegałam. Kondycja coraz lepsza - przebiegłam z 3 krótkimi przerwami na marsz łącznie 5 km (to mój dotychczasowy rekord) bez większej zadyszki :) Morderczy trening insanity się kończy (ostatni tydzień) i [...]
[...] krytyki" w Twoim wykonaniu. Co więcej - jeżeli ktoś nie zgadza sięz Twoim zdaniem ma szansę by przeczytać, że: "W innym dziale forum, gdzie pisze się z jakimś większym sensem, bądz też "publika" jest nieco bardziej "wyrobiona" to nawet podją bym z Tobą dyskusje. Jednakże, z przykrością stwierdzam, że w [...]
[...] wiedzą, albo chcą przynajmniej wiedzieć. P.S2. Sorry Krzuchu za skradzenie postu! P.S3. Dzięki fulenergy żeś nikogo tym razem NIE nawyzywał! hahahaha P.S4. Kiedyś jak kończyłem uczelnie wymyśliłem sobie pracę magistarską właśnie o ćwiczeniach obręczy barkowej. wtedy wyszło tego troche ponad 80 z tego co pamietam. Z przykrością [...]
[...] Ale kiedyś miałem kilka epizodów z bukmacherką, a i dłuższą przygodę z pokerem. Pokera bardzo dobrze wspominam, niestety musiałem zrezygnować z gry ze względu na brak czasu jak dzieci się pojawiły. Nie mogłem ciągle zarywać nocy bo w robocie później na rzęsach chodziłem ;-). Z tym, że ja pokera nie traktuję jako hazard, a jako sport i chciałbym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
32 lata na karku juz, a ja rozwojem emocjonalnym jestem na poziomie 18 latka :)) mnie dzisiaj naszła refleksja, bo było nas trzech rano na siłowni i pech chciał, że jak przyglądało mi się dwóch gości i coś gadali ze sobą wyłączyła się muzyka i było słychać "ja to tak nie będę trenować, mam już 4 dychy na karku" i zacząłem się zastanawiać czy też [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale z czasem wiem, ze juz nie ma co sie tak mocno rozdrabniac jak zalezy nam na progresie. no i to bylo kilka lat wstecz, obecnie juz tak regeneracja nie dziala jak kiedys%) teraz nie wyobrazam sobie zrobic 3 dni treningowych pod rzad, jezlei faktycznie te 2 dni byly uczciwe
[...] fajnego okulistę, wykonał mi mnóstwo badań i testów kontrolnych- powiedział mi, że tył oka mam czysty i niskie ciśnienie, co mnie trochę uspokoiło, ale i tak spłakałam się jak głupia z nerwów i bezradności; niestety widział też jeszcze ślady infekcji, a dodatkowo po sprawdzeniu moich okularów ze stanem wzroku na dzień dzisiejszy wychodzi na [...]
ja trenuje przewaznie wiecorkiem i zasypiam niormalnie a teraz tak jakos kiedys na sen prubowalem clomid jesc dobre zjadłem tab i po 3 min spie juz jak bobas sen bardzo twardy nie dało sie mnie obudzic ale clom to nie srodek na senny wiec nie brałem wiecej
jest akcja: kto oddaje krew??? tak jak kiedyś robiłam akcję dla małego Ramireza z Nysy, tak teraz robię dla małej Hani Lipowskiej 3 latka, miała operację serduszka i potrzeba krwi. Ja akurat mam termin, więc na dniach idę, może nawet jutro się wybiorę. Przy oddawaniu krwi trzeba powiedzieć, że to dla Hani Lipowskiej z Centrum Zdrowia MAtki Polki w [...]
Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc
